
3+1 vinkkiä: Näin seisot itsesi terveemmäksi
Toimistotyössä päivä kuluu helposti työpöydän ääressä istuen. Osa työpäivästä kannattaa kuitenkin olla seisaaltaan, sillä seisominen vähentää liikuntaelinten kuormitusta ja lisää jonkin verran perusaineenvaihduntaa. Työfysioterapeutti Jaana Iisakkila kertoo, kuinka töiden ääressä…