Rentoudu luonnossa - työpaikallasi
3 min
Oletko onnellisin vesillä, metsässä vai vuorilla? Tulevaisuudessa voit kenties nauttia mielimaisemastasi myös työpaikallasi. Professori Liisa Tyrväinen tutkii parhaillaan, kuinka saamme aivotyöhön uutta puhtia työpaikalle tuoduista luontoelementeistä.
Astut metsäpolulle ja hengität syvään. Kuiva kangasmetsä tuoksuu neulasilta ja kaarnalta. Puiden välissä välkehtii. Pian seisot liplattavien aaltojen ääressä. Joko nyt olet rentoutunut?
Muutama vuosi sitten Metsäntutkimuslaitoksen tutkijat todistivat tieteellisesti sen, minkä useimmat suomalaiset jo tietävät: metsässä samoilu rentouttaa. Verenpaine alkaa laskea jo viiden metsässä vietetyn minuutin jälkeen!
Myös työntäyteisinä toimistopäivinä moni kaipaa hetkittäin rentoutumispaikkaa. Entiseen aikaan monen työpöydällä oli valokuva lempimaisemastaan. Nyt monitilatoimistoissa harvalla on enää omaa työpistettä, jossa säilyttää omia kuva-aarteita.
Miten tuoda metsä toimistoon?
Kymmenessä vuodessa toimistojen tilankäyttö on tehostunut. Kun aiemmin yhtä työntekijää kohti oli 30 neliötä, nykyään ihannemitoitus lähenee 20 neliötä. Ihmiset pelkäävät usein oman huoneen menetystä, koska kammoksuvat häiritseviä ääniä ja uskovat keskittymisen olevan yhteistilassa vaikeaa.
Akustiikkaan ja tilasuunnitteluun panostetaankin nyt aivan uudella tavalla asentamalla kattoihin akustiikkalevyjä ja työpisteiden väliin sijoitetuilla ääntä vaimentavilla sermeillä. Puheääntä vaimennetaan nykyään myös kaiuttimista ajettavalla taustakohinalla.
Nykyään tutkijoita kiinnostaa myös, kuinka toimistotyöntekijä voisi virkistyä ja saada aivotyöhönsä uutta puhtia. Voisiko esimerkiksi rauhoittavasta metsästä olla apua myös toimistoympäristössä?
”Luonto tarjoaa keinoja. Pelkkä luontomaiseman katselu valokuvasta palauttaa stressistä ja parantaa selviämistä suorituskykyä vaativista tehtävistä. Oma mielimaisemani vaihtelee meren ja metsän välillä”, Luonnonvarakeskuksessa työskentelevä professori Liisa Tyrväinen sanoo.
Hän on juuri käynnistämässä Luken, Helsingin yliopiston ja DocArt-tuotantoyhtiön yhteistä kaksivuotista tutkimusta, jonka tavoitteena on löytää toimistotyöläiselle uutta virtaa virtuaalisen luonnon avulla.
Tutkijat eivät aio kantaa toimistoihin puunrunkoja tai istuttaa neuvotteluhuoneisiin ruohomattoja. He keskittyvät keinotekoisiin luontoelämyksiin eli tutkivat virtuaalimaisemien ja ääniympäristöjen vaikutusta työntekijöihin.
Kohderyhmänämme ovat tietotyöläiset, joille aivojen riittävä palautuminen työpäivän aikana on tärkeää.
Lepuuta silmiäsi mielimaisemassasi
Ihmiset jo saaneet ensimaistiaisia luontoelämyksistä julkisissa tiloissa.
Muun muassa Helsinki-Vantaan lentokentällä matkatavara-aulassa väsynyttä matkustajaa ilahduttaa sisustusarkkitehti ja kuvanveistäjä Stefan Lindforsin luontoinstallaatio ja wc:iden kaiuttimista kuuluu iloinen viserrys, joka vie mielen alkukesän lehtimetsään.
Mitä ihmisen mielessä oikein tapahtuu, kun hän katselee mielimaisemaansa tai kuulee läheiseksi tuntemansa luontoäänen?
Siitä Liisa Tyrväinen haluaa nyt ottaa selvää. Hän on jo huomannut, että ihmisten luontomieltymykset eroavat toisistaan. Yksi viihtyy parhaiten Lapin tunturimaisemassa, toinen saaristossa, kolmas sademetsässä.
Tutkimustuloksia on luvassa parin vuoden kuluttua, mutta Liisa Tyrväinen kannustaa tietotyöläisiä jo nyt lepuuttamaan silmiään maisemassa. Jos kesken työpäivän ei voi astua luontoon, voi katsella ikkunasta avautuvaa näkymää tai valokuvaa.
”Tavoitteenamme on edistää työntekijöiden hyvinvointia ja löytää toteutukseen kustannustehokkaita keinoja. Mielimaisemalla ja luonnonäänillä saattaa olla suuri merkitys stressintunteiden lievittämisessä.”
Artikkelia varten on haastateltu myös akustiikkasuunnittelija Erno Huttusta Helimäki Akustikot Oy:stä.
Lue myös gallup millaisia ajatuksia luonnon tuominen työpaikalle herättää ihmisissä.
